Практика

Στις φωτογραφίες βλέπουμε μια σαλάτα με λαχανικά και μια πίτσα. Η πρώτη θυμίζει ένα ελαφρύ γεύμα με φρέσκα υλικά, ενώ η δεύτερη ένα φαγητό που συχνά μοιραζόμαστε με παρέα. Δεν μπορούμε όμως να κρίνουμε ολόκληρη τη διατροφή κάποιου από ένα μόνο πιάτο.

Μια σαλάτα μάς βοηθά <u>να τρώμε περισσότερα λαχανικά</u> και μπορούμε να προσθέσουμε υλικά που μας αρέσουν, όπως τυρί ή όσπρια, για να μας χορτάσει. Χρειάζεται όμως <u>χρόνο να πλύνουμε και να ετοιμάσουμε τα υλικά</u>. Αν βάλουμε μόνο λίγα φύλλα, μπορεί σύντομα να πεινάσουμε ξανά.

Η πίτσα είναι <u>βολική όταν δεν έχουμε μαγειρέψει</u> και είναι εύκολο να τη μοιραστούμε. Μπορούμε μάλιστα να τη φτιάξουμε στο σπίτι με ντομάτα και λαχανικά. Αν όμως την παραγγέλνουμε συνέχεια, <u>ξοδεύουμε χρήματα και τρώμε συχνά πολύ αλάτι</u>.

Συνήθως προτιμώ μια χορταστική σαλάτα για μεσημεριανό, γιατί μετά μπορώ <u>να συνεχίσω τη μέρα μου χωρίς να νιώθω βαριά</u>. Όταν έρχονται φίλοι στο σπίτι, μου αρέσει να ψήνουμε πίτσα μαζί. Για μένα έχει σημασία τι τρώμε τις περισσότερες μέρες, όχι ένα γεύμα μόνο.